ブログをご覧の皆さま、こんにちは☺️
THEBASEの寺岡です。
今日は早速本題です！
ホームページをご覧になっている方はうすうすお気付きかもしれませんが
11月からPERSONAL STUDIO THEBASEとしてリニューアルいたします💪
『一人の方に対して圧倒的にサポートしたい！』という想いから、ヨガのようなグループレッスンよりマンツーマンのサポートに力を入れるべきでは？と考え、このような運びとなりました。
ただヨガのレッスンがなくなるわけではなく、月に一度はイベントとして行う予定ですし「ヨガを深く学びたい！」という方にはマンツーマンで指導しますよ🧘♂️
またトレーニングについてもヨガのエッセンスを加えて導きますので、自分自身を変えたい方、ぜひ一緒に行いませんか？🤗
11月からの新生THEBASE、どうぞよろしくお願いいたします🙏
心から…namaste
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これからもこのブログでは
PLAYBASEのニュース、取り組み、日々の徒然
について発信していきます。
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こんにちは、
先日久しぶりに寺岡インストラクターのヨガレッスンを
受けました。体幹を鍛えたい希望を伝えレッスンを受けました。
体幹の前に弱点、動きが悪い肩甲骨からカラダを連動させる動き方のチェックと改善の為動かし方のレクチャーを
受け納得。動けるかのスタートは自分なりに頭に入るか
どうかと思います。体幹レッスンはベンチシートに手をつき足を後方に伸ばす、傾かなく足を伸ばす、スクワットの姿勢でゴムバンドをして足を開く動作等地味できついものでしたが自分でやると形が崩れるトレーニングでした。
カラダを動かす基本をパーソナル教えてもらいました、感謝。
次の希望は、寺岡ヨガを受けたいですね。
呼吸から始まりカラダを動かしだんだん自分のカラダと
向き合いみんなと呼吸を合わせ参加した一人ひとりが何かを感じて時間を共有する。
贅沢ですがそんなレッスンが出来ればいいし、
寺岡インストラクターにはそれを期待してしまいます。
また次回もよろしくお願いします。
教えてもらった事を復習しなくては。